co laczyc

Panie Panowie, a w szczególności qazar proszę o opinie (próbuję w róznych miejscach to konsultować ale jakoś licho idzie) Dieta wyglada nastepująco Waga 79 Wzrost 175 B 174 g/dzien -> 696 kcal -> 2.2 g/kg T 102 g/dzien -> 924 kcal -> 1.3 g/kg W 20 g/dzień -> 80 kcal -> 0.25 g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, [...]

Nie łączyć węgli z tłuszczem? To co na śniadanie zjeść? Od rana piersi ładować? Bo przecież nie wyrzuce 7 zółtek z jajecznicy :D

Witam Z poprzedniego cyklu zostało mi prawie całe opakowanie h-drola. H-drol sam w sobie dał bardzo fajne efekty i tak się zastanawiam, co mógłbym do tego dodać, żeby było jeszcze fajniej. Planuję polepszyć jakość mięśnia i spalić trochę sadła. Dieta wysokobiałkowa. Co sądzicie o 11-sterone? Ponoć klon 11-oxo. Dobre to? Nadaje się do łączenia z [...]

Środa: Z rana na badania, żeby zobaczyć jak tam minerały itp. Przy okazji zrobiłem morfologie i mocz. Morfo i mocz git, w morfo jakieś tam dwa parametry nie w normie ale to co zawsze. Za to potas wyj**any, sód ok, mocznik podwyzszony, kwas mocznowy lekko ponizej normy kreatinina w normie Na noc we wtorek poszedł tabs fury i odstawiłem te leki. [...]

Cayek , ładowanie ladowaniu nie równe. Ważne co było przed. Jakie ładna ie. Ile fatu. Ile wegli. Itd. Saker z tego co tam widziałem to jakieś swoje ładowanie sobie wymyślił. A jak ktoś sobie coś wymyśla puetwszyvraz i testuje to przed zawodami - to mogę tylko życzyć powodzenia. Ręki sobie nie dam uciąć - ale jeśli spełnia się pewne założenia [...]

Trzy pytanka do Nortona: 1. Nortonie, pisałeś, że warto spożywać tłuszcz w postaci oliwy z oliwek. Mam więc pytanie czy można na tej oliwie smażyć, czy nie wytwarzają się od tego jakieś szkodliwe tłuszcze nasycone (lekarze przecież zabraniają spożywania smażonych rzeczy ludziom chorym np. na serce, więc coś w tym musi być)?? 2. Aby w pełni [...]

[...] posilem bo nie to mielame na mysli ze nie mam czasu ale jak znajomy mi mowi ze on specjalne posilki robi co pare godz z zegarkiem w reku je to ja takiego komfortu nie mam o to mialem na mysli. A co mi doradzasz zakupic jaka odzywke bialkową? czy moge taka odzywke bialkowa moge polaczyc z gainerem i jakas weglowodanowa czy nie mozna laczyc ich?

Oj paciorek ja bym szedl po takim jedzeniu Jak laczyc? hmmmm normalnie ,sam makrela styknie(zalezy ile jej) ,ja np. lacze makrele z orzechami mozna i z oliwa Ladowanie? sluchaj musisz jeszcze byc minimum 7 dni na takiej diecie poniewaz trzeba nauczyc organizm nowego szlaku pozyskiwania energi(co trwa od 10 do 14 dni) dlatego pierwsze ladowanie [...]

Nie pij oliwy ... - przerobiłem to - to droga do nikąd niestety - chyba że ktoś ma coś w sobie z silnika samochodowego... Doskonale oliwę mozna łączyć z wiekszością potraw - jeśli przeszkadza Ci jej zapach to wystarczy trochę natki z pietruszki, która doskonale maskuje zapach oliwy. Fakt - mi też było na początku cięzko wyrobić się z tłuszczami [...]

[...] tez taka jest ? Jesli tak to nic nie smazysz na patelni ? wszystko gotowane a w sumie to gotowane na parze bo wszystko co gotowane to traci wartosci... Mowisz ze nie mozna laczyc bialka z weglowodanami czyli popularnu posilek wsrod kulturystow (ryz,makaron,kasz + kurczak) wg. ciebie nie jest dobrym rozwiazaniem ?? Piszesz: " bardzo istotne [...]

co sądzicie o połączeniu x-massa z sustą ? jadłem kiedys x-massa bylem zadowolony, wyczytalem na zagranicznym forum ze warto łączyć teścia z x-massem.Co o tym sądzicie?

Każdy trening można łączyć z bieganiem, nie ma problemu. Ale proponuję przede wszystkim przyjrzeć się swojej diecie. Często wystarczy lekkie obcięcie kcal. Już się jej przyjrzałem i od tygodnia jadam 2600 kalori, tak jak zaleca się tu na forum (dzienne zapotrzebowanie - 400kcal) No i oczywiście pamiętam o odpowiedniej ilości wegli, bialka i [...]

Powinna ta susta normalnie klepac A co z czym łączyć i jak to już swój temat wraz z ankieta bo nic o tobie nie wiadomo to jak ci doradzić?

Hej Pany metanabol lepiej laczyc z test propionat ? czy z dlugim enathan ? czy to bez roznicy ? dzieki z gory ... Zależy ile ma lecieć test, jak nie przeszkadza co 2 dni strzałka to prop jest ok. Enan "wygodniej" bo rzadziej bity

chciałbym też znać twoja opinie czy lepiej łączyc klate z tricem i plecy z bicem na zasadzie synergi czy lepiej klate zbicem i plegary z tricem. To nie jest tak. Kazdy plan jest dobry o ile nie lamie elementarnych zasad logicznych. Co wiecej, dobra maniera jest zmiana co 2 mikrocykle rozkladu tygodniowego treningow. A jeszcze inna sprawa jest [...]

Wiem że temat był już walkowany na forum 100 razy, ale są różne opinie i spostrzeżenia, na każdego też zadziałaja środki inaczej. Powiedzcie z czym najlepiej łączyć mk, z radem140, albo z lgd? Mój cel to masa, i pozbycie się trochę tłuszczu... Wiem co napiszecie, najlepiej łączyć z testem, ale co byście wybrali rad czy lgd... Z czym lepiej nabrać [...]

Phera Mass jak najbardziej z propem łączyć można. Ten środek daje przyrosty masy, choć niekoniecznie suchej. Ale przy dobrej diecie powinno być ładnie. Propa łączą ludzie z dużym powodzeniem z epithin e i klonami. A co do Phera Mass to po 1. nie jest to środek podobny w żadnym razie do winstrolu, a po 2. lepiej kupić ten środek w dormie innego [...]

h-drol + Eq-plex czy można łączyć?? i jak standardowo tak?: 1-3 h-drol 3-6 hdrol + Eq-plex Czy to bedzie dobre połączenie??? cudów sie nie spodziewam ale poprawa mięsa i troche siły sie przyda..co myslicie?

Wtorek, 14 listopada 2006 Wilk: tytuł mnie cieszy, wynik nie PAP 12:25 25-letni pracownik Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach Michał Wilk, który w norweskim Stavanger zdobył tytuł mistrza świata w trójboju siłowym w kategorii do 100 kg nie jest zadowolony z osiągniętego tam wyniku. Uzyskał łączny wynik 945 kg, na co złożyło się 360 kg w [...]

bajera ciach to temat o DAA a nie o WK i czy ktos wierzy w ich 'opowieści' czy nie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-28 23:24:19 Panie Solaros, dzięki Panu i Panu podobnym to więcej czasu spędzam przed kompem niż na siłce. Nie podoba się to nie pisz. Widziałem Twoje odżywki i pewnie te co nie widziałem. Też bym chciał lecieć na Peak-u - [...]